BasicForming


BasicForming je cvicenie, ktoré pripravuje zaciatocníkov na cvicenie v kolektíve. Zoznamujú sa so spôsobom cvicenia a jednotlivými cvikmi. Cielene formuje problémové partie (stehná, zadok, brucho,...) a posilnuje chrbtové svalstvo. Tanecná zostava, ktorá slúži na rozohriatie organizmu je velmi jednoduchá a po nej nasleduje posilnovanie s váhou vlastného tela, s cinkami alebo gumickami. Je to hodina len pre zaciatocníkov, skôr narodených a s vyššou telesnou váhou!

<< spät